LT 2

Jest to próg mleczanowy, powyżej, którego stężenie mleczanu gwałtownie rośnie i organizm nie jest w stanie go już utylizować. Znajduje się na poziomie około 90% VO2max. Tętno średnio (w zależności od wieku) 160-170. Mięśnie pracują coraz mniej wydajniej, wszystko zaczyna szwankować. Dlatego tak ważne jest wyznaczenie progu, gdyż tylko poniżej jego wartości trening wpływa na rozwój wydolności organizmu.

Ten wpis został opublikowany w kategorii Słownik. Dodaj zakładkę do bezpośredniego odnośnika.