Mleczan

Inaczej kwas mlekowy, jest wynikiem reakcji zachodzących w organizmie podczas wysiłku, powstaje jako uboczny efekt produkcji energii potrzebnej do wysiłku. Jest go więcej, czym bardziej intensywny trening. Dzięki regularnemu treningowi przyzwyczajamy organizm do jego utylizacji (usunięcia) i mięśnie szybciej odpoczywają. Kwas mlekowy usuwany jest z mięsni dość szybko po wysiłku, tzw.: „kwas”, o którym mówi się szczególnie po wizycie w siłowni jest wynikiem mikro-uszkodzeń, jakie doznają nasze włókna mięśniowe (dzięki nim mięsień wzmacnia się), a nie kwasu mlekowego.

Ten wpis został opublikowany w kategorii Słownik. Dodaj zakładkę do bezpośredniego odnośnika.